Anasayfa / Sağlık&Yaşam

Sağlık&Yaşam

KİLO ALMA YOLLARI!

Günlük yaşantımıza yoğun ve yorucu bir tempo ile devam etmek bizi fiziksel ve psikolojik şekilde etkileyebilir. Örneğin çok çalışan ya da çok fazla hiperaktif olmak bizim aleyhimize olup daha fazla kalori harcamamıza neden olur. Etrafta çok duyduğumuz “zayıflamak istiyorum” cümleleri “kilo almak istiyorum” a dönüşebilir. İnsan hayatı boyunca tükettiği besinlere …

Devamını Oku »

ZAYIFLAMA YOLLARI!

Her insanın isteğidir, sağlıklı, dinç ve zayıf bir bedene sahip olmak. İnsanlar birçok yöntem ile zayıflamaya çalışıp hiçbir sonuç elde edemeden yaptıkları uğraşlarıyla kalıyorlar. Bunun nedeni kulaktan dolma ya da yemek yemiyim de zayıflarım düşüncesiyle yaptıkları diyetlerden dolayı yetersiz, dengesiz beslendikleri için vücudun yeterli besini alamamasıdır. Bu yöntem sizi zayıflatmaz …

Devamını Oku »

Sigara Nasıl Bırakılır?

sigara-nasil-birakilir

Devrimizin en büyük problemlerinden birisi sigara bağımlılığı. Gencinden yaşlısına her kesimden insanın kullandığı ve nikotin nedeniyle bağımlısı haline geldiği sigara nasıl bırakılır ? İrade yeterli mi ? Destek alınmalı mı ? İşte bütün sorularınızın cevabı niteliğinde ki makalemize hoşgeldiniz. Sigara içerisinde bulundurduğu tonla zehirin arasında sürekli ihtiyaç hissi veren nikotinle …

Devamını Oku »

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISINA SON!

Hamilelik döneminde zor geçen dönemlerin en önemlisi muhakkak mide bulantılarının olduğu dönemdir. Peki bu dönemde neler yapmalıyız, neler yemeli neler içmeliyiz? İlaç ile giderme yerine doğal yöntemlerle mide bulantısına da son verebiliriz. İşte hamilelikte doğal besin kaynaklarıyla mide bulantısına son! Sıvı Tüketimi Hamilelik döneminde mide bulantısı yaşama sebeplerinden biride yaşadığınız …

Devamını Oku »

HER GÜN YENMESİ GEREKEN 5 BESİN!

Gün aydınlandığından itibaren zaman hızlıca akmaya başlıyor. Bu zaman içerisinde dengeli beslenmemiz gerekiyor. Sabahın en önemlisi kahvaltı, kahvaltı yapmak vücudumuzu zinde ve dik tutar. Bunun için dengeli ve düzenli beslenmemiz gerekmektedir. İşte her gün yenmesi gereken besinlerden birkaçı… 1.YUMURTA İçersin de yüksek protein bulunduran yumurta, tok kalmamıza yardımcı olur. Yumurta …

Devamını Oku »

Sabah bulantısına ne iyi gelir?

sabah-bulantisina-ne-iyi-gelir

Sabah uyanınca bulantıyla karşılaşmanız normal olarak karşılansa da bazı yöntemlerle bunun önüne geçebilirsiniz.Sabah bulantılarının genelde kötü yanı tüm günü etkilemeleridir.Özellikle hamile bayanlarda sabah uyanınca sık karşılaşılan rahatsızlık hissi veren bir sorundur.Bizde sizler için bunları önlemenize yardımcı olabilecek bazı ipuçlarını bir araya getirdik. 1-) Yattığınız yatağın yanında yağsız hafif yiyecekler bulundurun! Tam …

Devamını Oku »

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com